با سلام

بخش خانواده در اسلام به مسائل خانواده در اسلام می پردازد. به بخش خانواده در اسلام خوش آمدید.

 

مشرق | اجتماعی و حوادث | شنبه، 20 دی 1404 - 00:25

یک پزشک متخصص درمان دیابت و چاقی توضیح داد که افرادی که نگران انتخاب نوع شیرینی مناسب برای مصرف همراه چای هستند، احتمالاً دچار وابستگی به شیرینی و مقاومت به انسولین هستند.

به گزارش مشرق، دکتر مجتبی کرباسی، پزشک و مشاور سبک زندگی سالم می‌گوید: این سوالی که خیلی از بیماران چاق و دیابتی در مورد نوع شیرینی مصرفی به همراه چای می‌پرسند، نشان می‌دهد که فرد فقط وابسته به چای نیست، بلکه وابسته به آن چیزی است که با چای می‌خورد.
یعنی فرد در کنار وابستگی به خوردن چای، اعتیاد به شیرینی دارد.
ولع به شیرینی یکی از علائم نوسان قند خون و مقاومت به انسولین است و کسی که دغدغه و سؤال اش این باشد که «چه نوع شیرینی با چای بخورم» به احتمال زیاد اعتیاد به شیرینی و مقاومت به انسولین دارد.
برای اصلاح چنین مشکلی ممکن است در مراحل ابتدایی به فرد پیشنهاد شود به جای قند، شکر، پولکی، نبات و… با چای، شیرینی‌های طبیعی مثل مویز و توت خشک بخورد.
اما اگر مشکل چاقی و دیابت فرد پیشرفته باشد، باید در دوره درمان یعنی دوره کاهش وزن، دست از چانه زنی بردارد و خوردن شیرین مزه‌های حتی سالم را خیلی محدود کند.
راهی برای معتادان به چای شیرین!
در رژیم‌های کم کربوهیدرات، مصرف چای سبز یا سیاه اگر بدون شیرین کننده، تازه دم، سبک و ولرم باشد و به تعادل و نه افراطی مصرف شود، هیچ منعی ندارد.
اما چای خورهای حرفه‌ای معمولا اعتیاد به شیرینی دارند و به یکی دو استکان چای در روز بسنده نمی‌کنند، بنابراین هر چیز شیرینی با چای بخورند معمولا سر از زیاده روی و افراط در می‌آورد.
بهترین گزینه این است که چای، بدون شیرین کننده باشد و با کمی دارچین، هل یا زنجبیل، طعم نسبی مناسبی به چای بدهند.
اما کسانی که اصرار دارند حتما چیز شیرینی با چای بخورند، در بعضی شرایط به تشخیص پزشک، مصرف شیرین کننده طبیعی استویا مجاز است.
علاوه بر استویا، بهترین گزینه می‌تواند عناب یا کمی نارگیل باشد.
توت خشک و خرما چطور؟
گزینه بعدی، یک پله پایین تر، توت خشک است، به شرطی که محدود مصرف شود، چون به هر حال می‌تواند قند خود را بالا ببرد.
مویز هم انتخاب سالمی است، اما قند قابل توجهی دارد و برای اجرای درست رژیم، گزینه مناسبی نیست، اما بهتر از خرماست.
بر خلاف تصور خیلی از افراد، خرما بدترین گزینه برای خوردن با چای است.
فرقی هم نمی‌کند که چه نوع خرمایی باشد.
خرما قند بالایی دارد و با جذب بسیار سریعی که دارد، چاق کننده و برای مبتلایان به دیابت ضرر دارد.
البته برای کسانی که به دنبال ترفندهای غذایی ضد قند هستند، آمیخته کردن خرما با ارده، پودر نارگیل و مغزیجات می‌تواند تا حد قابل توجهی پاسخ قندی و انسولینی را کم کند.
اما بیمارانی که چاقی و عوارض پیشرفته دیابت دارند بهتر است به دنبال درمان قاطع باشند و نه ترفندهای غذایی.
تنقلاتی با بیش‌ترین خیز قندی و انسولینی
بدنیست بدانید انواعی از غذاها و تنقلات فرآوری شده هستند که بیشترین خیز قندی و انسولینی را در خون ایجاد می‌کنند و بیشترین عامل مقاومت به انسولین، چاقی و دیابت هستند.
در بعضی فرآورده‌های غذایی برای افزایش طعم، شیرینی یا ماندگاری به آن‌ها شیرین کننده‌هایی افزوده می‌شود که به نظر مصرف کننده قند محسوب نمی‌شوند، اما مشابه قند و شکر قند خون را به سرعت بالا می‌برند.
شیرین کننده‌هایی مثل شربت ذرت با فروکتوز بالا، ملاس، دکستروز، مالتوز، گلوکز، فروکتوز و حتی عسل و شیره‌ها در فرآوری مواد غذایی، بیشترین خیز قندی و انسولینی را در خون دارند؛ بنابراین در هنگام خرید محصولات کارخانه‌ای حتما ترکیبات مندرج بر روی بسته بندی محصول را بخوانید و با آگاهی از آن استفاده کنید.

 

شنبه، 20 دی 1404 - 00:53 ادامه مطلب نظر بدهید 261

مهر | سلامت و پزشکی | چهارشنبه، 17 دی 1404 - 10:53

طبق یک مطالعه جدید، خوردن پنیر پرچرب و خامه پرچرب ممکن است با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط باشد.

خلاصه خبر

خامه‌های پرچرب معمولاً حاوی ۳۰٪ تا ۴۰٪ چربی هستند و شامل خامه زده شده و خامه غلیظ می‌شوند.
این تیم همچنین افرادی را که روزانه ۲۰ گرم یا بیشتر خامه پرچرب- حدود ۱.۴ قاشق غذاخوری خامه غلیظ- مصرف می‌کردند، با افرادی که خامه پرچرب مصرف نمی‌کردند، مقایسه کرد.
این مطالعه نشان داد افرادی که مقدار زیادی خامه پرچرب می‌خوردند، ۱۶٪ کمتر در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل قرار داشتند.
با این حال، هیچ ارتباطی بین خطر زوال عقل و خوردن پنیر یا خامه کم چرب یا هر نوع شیر، کره یا فرآورده‌های شیر تخمیر شده مانند ماست یا دوغ یافت نشد.
او ادامه داد: «در حالی که خوردن پنیر و خامه پرچرب بیشتر با کاهش خطر ابتلاء به زوال عقل مرتبط بود، سایر محصولات لبنی و جایگزین‌های کم‌چرب چنین تأثیری را نشان ندادند.

چهارشنبه، 17 دی 1404 - 21:51 ادامه مطلب نظر بدهید 312

کم‌تحرکی، عامل اصلی دیابت کودکان است

مهر | سلامت و پزشکی | چهارشنبه، 17 دی 1404 - 14:12

یک فوق تخصص غدد در خصوص درمان دیابت نوع دو در کودکان، بر اصلاح بنیادین سبک زندگی تأکید کرد.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، مریم دارابی فوق‌تخصص غدد گفت: تغییرات گسترده در سبک زندگی کودکان، مهم‌ترین عامل افزایش شیوع دیابت نوع دو در این گروه سنی است.
وی افزایش مصرف فست‌فودها، کم‌تحرکی و استفاده افراطی از وسایل الکترونیکی مانند گوشی و تبلت را از عوامل اصلی بروز چاقی و در نتیجه مقاومت به انسولین در کودکان دانست.
راهکارهای مدیریت دیابت نوع دو در کودکان
این فوق‌تخصص غدد در خصوص درمان دیابت نوع دو در کودکان، بر اصلاح بنیادین سبک زندگی تأکید کرد و گفت: درمان اولیه شامل اصلاح رژیم غذایی و افزایش قابل‌توجه فعالیت بدنی است، درصورتی‌که این اقدامات کافی نباشد، داروهای خوراکی تجویز می‌شود و در موارد مقاوم‌تر، درمان با انسولین آغاز خواهد شد.
دارابی پیشگیری را کلید اصلی پیشگیری از ابتلاء به دیابت در کودکان دانست و به شیوع بالای دیابت نوع یک در دو دوره حساس سنی؛ کودکی و نوجوانی اشاره کرد و گفت: برای پیشگیری و یا تشخیص زودهنگام این بیماری علائم هشداردهنده دیابت نوع یک شامل پرنوشی، پر ادراری، کاهش وزن بدون علت مشخص و شب‌ادراری را باید جدی بگیریم.
وی اظهار کرد: از هر چهار کودک مبتلا به دیابت نوع یک، متأسفانه یک نفر با علائم پیشرفته بیماری شامل تهوع، استفراغ، دل‌درد شدید و بی‌قراری به مراکز درمانی مراجعه می‌کند که نیازمند بستری فوری است.
دارابی عنوان کرد: دیابت نوع یک بیماری چندعاملی است که در آن هر دو فاکتور ژنتیک و سبک زندگی نقش مهمی در بروز آن ایفا می‌کنند.
در دیابت نوع یک درمان تنها با انسولین امکان‌پذیر است، اما دیابت نوع دو با اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و مصرف داروهای خوراکی قابل‌کنترل است و در موارد مقاوم، انسولین تجویز می‌شود.
این فوق‌تخصص غدد خاطر نشان کرد: برای پیشگیری از دیابت در کودکان باید سبک زندگی آنها تغییر کند و به انجام فعالیت‌های ورزشی و تغذیه سالم توجه ویژه شود.

 

چهارشنبه، 17 دی 1404 - 21:49 ادامه مطلب نظر بدهید 279

شنبه، 13 دی 1404 - 00:38 نظر بدهید 285

شنبه، 13 دی 1404 - 00:29 نظر بدهید 212

شنبه، 13 دی 1404 - 00:00 نظر بدهید 224

جمعه، 12 دی 1404 - 02:34 نظر بدهید 327

مهر | فرهنگی و هنری | پنجشنبه، 11 دی 1404 - 00:46

ابراهیم حسنلو غزل‌قصیده تازه برای روز پدر سروده است، که به مناسبت روز پدر و میلاد امیرالمومنین علی‌بن‌ابی‌طالب علیه السلام تقدیم می‌شود.

خلاصه خبر

می‌خواستم برای دلم از پدر پدر
هرجا، همیشه با دل من مادرانه هست
از پا در آمد و خبر از درد خود نداشت
لشکر شدند رنج و غم و زخم و تاختند
اندوه در مصاف دل او حقیر شد
اندوه او بزرگ‌تر از روزگار ماست
از درد و رنج و بغض و غم و حسرت و شَرنگ
مبهوت می‌شود همه‌ی عشق در پدر
عمری شکسته است غریبانه‌تر پدر
آنی که در کنار دلت زنده بوده‌ام

پنجشنبه، 11 دی 1404 - 01:09 ادامه مطلب نظر بدهید 230

مهر | سلامت و پزشکی | چهارشنبه، 10 دی 1404 - 08:41

تخصص تغذیه؛ بر اهمیت انتخاب میان‌وعده‌های ساده، سالم و متناسب با فصل برای کودکان و دانش‌آموزان تأکید کرد.

خلاصه خبر

آجیل‌ها نیز میان‌وعده مناسبی هستند، اما لقمه‌های ساده خانگی مانند نان و پنیر و سبزی، نان و پنیر و گردو، کره و عسل، تخم‌مرغ یا حتی باقی‌مانده غذاهای خانگی مانند کوکو و کتلت نیز انتخاب‌های سالم و اقتصادی محسوب می‌شوند.
غذای سالم الزاماً گران نیست
گفت‌وگو با کودک، کلید کاهش مصرف خوراکی‌های ناسالم
وی با اشاره به فصل پاییز و زمستان گفت: طبیعت برای هر فصل، میوه‌ها و سبزیجات متناسب با نیاز بدن را فراهم کرده است و کدو حلوایی سرشار غنی از ویتامین C و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، و شلغم دارای مواد ضدالتهاب و ضد میکروب هستند که می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بهبود سریع‌تر سرماخوردگی کمک کنند.

پنجشنبه، 11 دی 1404 - 01:03 ادامه مطلب نظر بدهید 337

پذیرفتن خواستگار با تقوا ( افکار و گفتار و اعمال به رضایتمندی خداوند ) و متدین و امانت دار

قالَ الامام الجواد(ع ): مَنْ خَطَبَ إلَیْکُمْ فَرَضیتُمْ دینَهُ وَ أمانَتَهُ فَزَوِّجُوهُ، إِلاَّ تَفْعَلُوهُ تَکُن فِتْنَةٌ فِی الأَرْضِ وَ فَسَادٌ کَبِیرٌ.
امام جواد (ع): هر که به خواستگاری دختر شما آید و به تقوا و تدیّن و امانتداری او مطمئن هستید با او موافقت کنید و گرنه فتنه و فساد بزرگی در روی زمین پدید خواهد آمد. تهذیب الأحکام، ج ۷ ، ص ۳۹۶ ، ح ۹

چهارشنبه، 10 دی 1404 - 13:32 ادامه مطلب نظر بدهید 327